Detox!

Detox är engelska och betyder avgiftning. När man går på en detoxkur rensar man ut lagrade gifter i fettvävnaden. bindväven och cellerna. Detox har igentligen funnits i alla tider i olika former bl.a. kan man jämföra vissa kulturers fastanden med detox. Kroppen utsätts dagligen av olika gifter allt irån det som finns i luften till det vi äter. Vi kan få i oss upp till 7 kg tillsatser varje år.

Att detoxa kroppen handlar allså om att reducera alla gifter, avlasta matsmältningen och få i sig de näringsämnen som kroppen behöver. Börja detoxen med att slopa kaffet, cigaretterna, alkoholen och sockret några dagar innan det drar igång på riktigt. Detta bara för att inte må för dåligt av att göra stora förändringar i kosthållningen, för att må dåligt och bli trött efter ett par dagar är ganska vanligt men det går snabbt över och sen kommer du känna dig jätte pigg och energisk. Under hela detox-perioden ska du dricka mycket, framför allt vatten men även teer som Pau D’Arco. Det hjälper till att rensa ur kroppen. Man får inte heller glömma bort att tugga sin mat ordentligt.

När bör man detoxa?

• Svårt att gå ner i vikt
• Sover dåligt
• Allmänt trött
• Svullna irriterade ögon
• Tarmproblem
• Illamående
• Matsmältningsproblem
• Stressad
• Deprimerad
• Humörsvängningar
• Problem med svettningar
• Torrt eller fett hår
• Problem med huden
• Allergier
• Huvudvärk
• Led o muskelvärk

Hur man sen går tillväga för att detoxa kroppen kommer i “Vad är Detox? Del 2”

Nu ska jag iväg och köra lite fler klasser sen ska jag hem till min lillasyster som kom till mig igår, som jag skrivit tidigare så kommer hon ha sin praktik här i Sthlm vilket jag är glad över eftersom jag sällan träffar henne och jag får chansen att åka och klättra lite med henne då 🙂

Hörs snart igen

Ref: Ulrika Davidsson