VB och brunch
Undrar om jag ska ta med VB och äta brunch idag. Jag har ingen tid att passa fören kl 16 när jag ska vara på gymet och köra en pumpklass. På pumpklasserna tränar man igenom hela kroppen muskel för muskel men jag brukar alltid lägga fokus på en speciell muskel varje vecka. Förra veckan var det mage och rygg och denna vecka kommer det att bli axlar. Vi har den yttre axelmuskeln som heter musculus deltiodeus och består av bakre, mellan och främre delen. Dessutom har vi en djupare axelmuskel som består av 4 små muskler heter med ett samlingsnamn Rotatorkuff.