Nu får jag faktiskt skärpa mig. Jag kunde inte hålla mig idag utan jag spelade några shlagerlåtar på spinningen och jag kan inte lova att det inte kommer hända igen. Men jag tycker verkligen att flera av låtarna är jätte bra och dessutom blir jag ju glad av dom.
Släta ben
Nu är benen släta tack vare Lena.
Boring
Det här är vad jag håller på med på dagarna när jag inte jobbar. Rensar förråd och det är ju lagom kul. Men får väl se det som lite extra träning då vissa lådor väger bly.
Alex Erwik
Träffade Erwik i gymet. Alex är en av dom jag faktiskt inte behöver vara på när det gäller träning, han är super flitig på löpbandet.
Vi bokade även ett möte inför nästa vecka. Vad vi kommer att prata om kommer att visa sig inom snar framtid. Jag tror och hoppas att det kommer bli toppen bra.
Vitkål vs isbergsa
Vitkål vs isbergsallad.
Isbergsallad har kort hållbarhet och innehåller inte lika mycket näringsämnen som vitkål. Vitkål har en hållbarhet upp till 6 månader (bör förvaras vid 0 grader)
Vitkål kan ätas som den är, tillsammans med olika sallader eller tillagas med varm i olika rätter. Det är bara att låta fantasin flöda.
30 gram vitkål innehåller:
Energi 7 kcal
Protein 0,4 g
Kolhydrater 1,3 g
Kostfibrer 0,7 g
Kalium 90 mg
B-karoten 23 µg
C-vitamin 11 µg
Bästa repan i stan
Bästa repan i stan
Det är sol och himlen är bl
Det är sol och himlen är blå, visst är det grymt.
Idag ska det bli sol
Idag ska det bli sol, enligt vädret på nyheterna iaf. Så vi håller tummarna och det ser ju bra ut än så länge.
Igentligen var det sista boxpa
Igentligen var det sista boxpasset idag men fick till min glädje veta att vi kommer fortsätta till slutet av Maj. Så det är bara att fortsätta plåga en av mina favvo grupper. Jippi!
Balance
Nu sitter jag på Balance och inväntar kund. Ser att det är några personer inloggade här som jag jagat lite som är halvdåliga på att träna så ska nog vara på dom lite igen.
Självklart har jag stenkoll på hur mycket alla tränar speciellt dom som jobbar på finest.se 😉