Äsch, jäkla skit jag som just skrivit ett inlägg om kyckling. Låter ju knäppt men jag hade skrivit näringsämnen, Kcal och även några lätta recept men så hängde sig datorn och jag hade inte sparat. Så nu får ni inte något kyckling inlägg.
Däremot så kommer Alexandra våran nutritionist på Balance skriva ett gäst inlägg imorgon och 3 onsdagar framöver så håll ögonen öppna imorgon.
Nu ska jag kolla klart på filmen ”möt Joe Black”
Idag blev det banan, ägg, mjölk och proteinpulver,
Nu har ni chansen att prova Yoga på SÖDERS YOGASKOLAN för endast 50 kr. Söders yoga skola undervisar i huvudsak i klassisk yoga. Yogan som ger en avstressande och djup psykisk/fysisk verkan.
Erbjudandet gäller onsdagen den 2 september kl 18.00 eller 19.30
Ta chansen att prova på yoga på ett riktigt yogacenter.
Först till kvarn. För anmälan krävs och sker på emma_thorsell@spray.se
Ge blod, det har jag just gjort. Före eller efter är det bara att välja och vraka bland fika, smörgåsar eller mat.
Själv nöjde jag mig med en kaffe då jag just ätit mat på Gi boden. Frågade idag också vilken blodgrupp jag tillhör och den var tydligen viktig eftersom jag kan ge blod till alla men bara ta emot från min egen och endast 6 % har den typen av blodgrupp. Vill du hjälpa andra och bli blodgivare? kolla in geblod.nu
Om en vecka kör vi igång. Bootcampträning på Gärdet måndagar kl 16.30. Kom och prova på nu på måndag den 24 augusti, gratis! Jag meddelar samlingsplats lite senare idag. Alla kan vara med träningsvan så som ovan, passet är uppbyggt att alla ska kunna vara med och ta i så mycket eller lite man vill.
Sen att jag tycker om att plåga är en annan sak, ah, det märker ni på måndag, kanske jag inte skulle ha sagt. Men låt er inte skrämmas…….
Mer om själva träningsformen kommer lite senare idag, men nu måste jag till jobbet.
Vet att jag skrivit om bootcamp vid ett tidigare tillfälle om ni är nyfikna redan nu.
Anmälan kommer att ske till mig (via mail, adress kommer snart) så att jag vet ungefär hur många som kommer och vilka jag ska skälla på om dom inte dyker upp på träningen.
Första dagen på högstadiet, spännande? Såklart, och inte bara för dottra min, jag tycker också det är jätte spännande. Väntar redan på att hon ska komma hem så jag får höra allt nytt. Fasen tänk vad tiden går, redan högstadiet!
Själv har jag varit ute på en power walk/joggingtur på morgonen. Ska nu sätta i mig min proteindrink med ägg, proteinpulver, jordgubbar och vatten (skulle använt mjölken men som ni förstår från tidigare inlägg tog den slut när lillälsklingen skulle baka igår, så vatten fick duga bra)
Jag provade faktiskt att räkna får. Men förstå när alla fåren började tävla mot varandra på en fårhoppningsbana men 2 kombinationer, trippelbarr, oxrar, vattengrav, superhöga rättuppståenden och en solfjäder (ja ni som är gamla hästmänniskor förstår precis vad jag menar).
Det var tävling! Lätt att sova då?
Nu är jag uppe och ser till att Izabella kommer iväg till skolan ordentligt. Det är första dagen i skolan och inte bara det, nu är det högstadiet som gäller så det är lite nervöst såklart.
Men va f*n kan jag inte sova för när alla andra gör det. Tror jag ska prova räkna får, har aldrig provat men vem vet det kanske funkar.
Såg ni loppet? Helt galet men den magiska 9.60 gränsen är sprängd. Bolt sätter nytt världsrekoer på VM-finalen med 11 hundradelar när han springer på 9.58
Gott, jag älskar verkligen färska hallon. Nyttigt är det också 100 gram innehåller följande:
C-vitamin 25 mg
Folat 26 mikrogram
B2-vitamin 0,098 mg
B3-vitamin 0,90 mg
Kalium 125 mg
Koppar 0,081 mg
Magnesium 18 mg
Mangan 1,01 mg
