Månad: oktober 2009

Petra Larsson

Den 15e oktober allså imorgon kan ni även testa StripChair med grundaren Petra Larsson.

Hon är den som tog StripAerobics till Norden för ca 8 år sedan och har sedan dess setts bl a på Let’s Dance, Du är vad du äter, Sofi’s Mode och nu senast på Jay-Z’s release fest på Rosé.

Superduktig instruktör som kommer få dig skaka på höfterna och groova som du aldrig gjort förr!

Kolla in hennes sida; www.stripaerobics.se

Josephine Färlin

Är utbildad och jobbar som som Personlig Tränare och 

gruppinstruktör på Balance. Hon är strength & conditioning 

Poliquin certified level 1 & 2 

Som gruppträningsinstruktör är Josephine utbildad crossfit och

lic. kettlebellsinstruktör.

Hon har tränat olika kampsporter, men framför allt Ju.-jutsu 

i vilket hon tävlat, instruerat (nivå D,C, B), 

har 1:a dan svart bälte och  en silver plats på SM.

Idag är det finslip som gäller inför morgondagen. Massa småsaker som ska fixas.

Dessutom ska jag hinna med både sjukgymnasten och personlig träning. Jag byter PT timmar med en kollega hon kör mig en gång i vecka och jag kör henne in gång. Allt för att bli lite extra peppad och kanske bli inspirerad till nya övningar och annorlunda upplägg. Hon och jag pluggar också, det kan vara vad som helst inom träning, kroppen och hälsa som vi fördjupar oss lite extra i.

Nu äntligen har jag kommit hem. Det har varit full fart hela dagen och jag har ju sådanna påroblem att mobilblogga pga den dåliga lånetelefonen jag har. Men den ska bytas ut imorgon, tack och lov. Min dag började kl 06 idag sen har allt rullat på i 210 men nu ska jag slänga mig i soffan och se det sista av DHW. 

Jag har varit och hämtat lite saker till goodiebagsen till på torsdag och jag kan avslöja att den bl.a. kommer att innehålla en gratis ansiktsbehandling alt. massage på Studio Paus på Östermalm.

Vad kommer att hända på torsdag?

Vi slår upp dörrarna kl 17.30 med mingel, snacks (nyttiga såklart) massage, kinestesi, fett % mätning eller ett trevligare ord kroppsammansättning. Gi-boden, Axa, Vitamin Well och Svarta lådan kommer att vara med här för att ta hand om er tillsammans med Sussi och Stefan som kommer att massera er. Lina kommer att finnas till hans för att visa er runt i vår 2 500 km2 stora träningsanläggning.

Sen har man tid för att byta om (ta med hänglås) för att sen inta första föreläsningen med Jari efter det fortsätter kvällen med klasser och föreläsningar. Det kommer att finnas 2 extraklasser under kvällen med dom håller jag lite hemliga än så länge…. återkommer!

I Goodiebagen kommer just nu Quality care, Träningsguiden, Studio paus, Axa och Balance vara representerade. 

Välkomna!

Frågor eller anmälan? maila: emmathorsell@finest.se

Jag får väldigt ofta frågor ang träning och hälsa på min mail här. Jag vill självklart hjälpa alla men det kan ta ett tag. Då jag jobbar dubbla jobb och sitter sällan vid datorn vid något av jobben. Men svar kommer! Jag brukar oftast skriva svaren som ett blogginlägg så fler kan ta del av frågor och svaren.

Sen vill jag ge ge så bra svar som bara går så vill jag inte bara “hafsa” ner något därav att det kan ta ytterligare lite extra tid, men det kommer.

Har hört nåt talesätt: “Den som väntar på nåt gott väntar aldrig för länge” 

Jaha ja, då är man ju näst intill proffs på bl.a. bågskytte, kanot, jetski, cykel, bowling, tennis och flyga flygplan. Wii kommer att vara min nya favvo syssla och också anledningen till att jag kommer att springa på Media Markt stup i kvarten för att köpa nya spel och tillbehör.

Vi har köpt Wii, vi har köpt Wii, så nu ska det spelas.

Wish me luck!

Hittade just denna kommentar på Facebook från en gamal bekant från förr:

“-Kom just på att jag inte e som andra killar. Bryr mig inte ett dugg om vem som vinner fotbollen ikväll. (tänker inte ens titta på matchen) Massa killar som lägger sig i en hög och kramar och pussar varandra så fort bollen går i mål. Räcker det inte med att göra tummen upp om det blir mål?”

Detta var jag såklart tvungen att svara på