Idag ska jag köra spinning för första gången sen 4 juni det var då jag hade mitt sista pass innan jag bröt benet.
Nervöst men det är lika bra att testa eftersom om 2 veckor är det dax för mig att leda mina egna pass och ett måste är att få upp lite flås innan det och framförallt måste jag veta hur det kommer kännas i foten/benet så inte det kommer som en överraskning.
Så om en timme kör vi…..
Det blev inte som tänkt ikväll, meningen var att jag skulle möta upp min vän Alex (allas våran bloggboss) och några andra vänner på middag. Men tyvärr kom det en sak emellan så jag missade det tyvärr. Men jag var ju ändå tvungen att äta middag så jag gick ner på restaurangen bredvid och åt följande:
Förrätt
Iskall Gazpacho och Västerbottenfylld Quesadillias med lufttorkad skinka
Dryck: bubbel
Varmrätt
Halstrad vildfångad Torskrygg med basilikasmörsås, parmesan, tomat och citron
Dryck: Sauvignon Blanche
Dessert
Rom och Limepannacotta med färska jordgubbar
Dryck: dubbel espresso
Jag tror ju att allt ska vara som vanligt när jag är på gymet och tränar, men det är ju bara att inse att så är icke fallet på lååååånga vägar.
Fasiken vad irriterande det är jag är begränsad i mina övningar.
Jag är:
*Fruktansvärt stel och ingen rörlighet varken i fot eller resten av kroppen
*Balans???
*Muskulaturen känns som om den inte existerar
*Konditionen är på noll
Kul??? NOT!
Idag körde jag ett bodybalance pass och jag kan inte stå på mitt skadade ben utan måste hålla i väggen för att inte tappa balansen, dessutom kan jag inte ha foten i någon annan position är rakt fram under höften.
Detta innebär att ca hälften av övningarna på passet kunde jag bara utföra ordentligt på höger fot. Dom stackarna som stod bakom mig undrade nog vad jag i hela friden höll på med.
#saktamensäkert
Vår coola kropp, bara den fungerar
Jag kom just tillbaka från gymet, jag arbetade med 4 olika redskap idag. Balanspad och steplåda för att jobba upp just balans och stabilitet i benet. Pinne för rörlighet plus lite magträningen, sist men inte minst TRX bandet för rygg och även lite mage här med.
Just det jag körde 2 olika maskiner också latsdrag och 0 gradig rodd för lite extra ryggträning.
Jag har aldrig varit såhär otränad som nu, efter 10 veckors i princip utebliven träning så kan jag förstå lite mer hur mina nya och otränade kunder på gymet känner och det är verkligen ingen rolig känsla kan jag säga. Men det är bara att kämpa på.
Nu har jag slagit in en present till en jag tycker om, kommer snart på posten 
Jag slog till med att laga en helgrillad fläskytterfilé med en variant på potatissallad till lunch idag.
Recept potatissallad denna gång:
Kokt kall potatis
Tunt skivad purjolök
Små fina ärtor (lite sötare än dom stora)
Småhackad saltgurka
Kesella (såklart)
Lite lättmjölk
Persilja
Flingsalt
Vitpeppar
Stark sås jag köpt i Mexico (går naturligtvis lika bra med valfri stark sås)
Denna lunch följdes av en islatte gjort på Nespressos smak av caramell och Arlas lätt latte art mjölk.
Nu är jag äntligen på plats hos frisören ska bli otroligt skönt att fräscha till det. Klipp och färg denna gång.
Jag har just stoppat in maten i ugnen och idag blev det torskfilé med ett täcke av plommontomater, rödlök, dill, salt, citron, vitpeppar och en klick smör.
Nu ska den gräddas lite drygt halva tiden i ugnen sen häller jag på mjölk (eller grädde om man vill) och gräddar klart den. Just denna rätt har jag inte gjort tidigare och det är ofta jag hittar på rätter jag aldrig gjort beroende på vad jag är sugen på och vad som finns hemma.
Antar att ingen missat efterlysningen av Jens Janzon. Allting är bara så himla märkligt och jag hoppas att det får ett slut så snart som möjligt.
Det borde väl inte vara så svårt att få tag på pojkvännen tycker jag och han borde väl ha svar på en hel del oavsett om han är inblandad i försvinnandet eller inte, vad tror ni?
Jag satte mig ner för att göra lite nya träningsklasser. Jag har alltid en fundering på hur jag vill ha mina klasser efter det letar jag musik sen växer passen successivt fram.
Men idag hittade jag ingen musik av intresse. Så är det någon som har förslag på grymma träningslåtar så tipsa gärna.
Efter ett svettigt spinningpass på Balance därav den röda fina färgen i ansiktet 🙂
