Författare: annevonporat@live.se

Dykningen i helgen vart ju som jag skrev innan inställd eftersom våran instruktör blivit sjuk. Istället hamnade jag på utbildning med jobbet. 2 pass på förmiddagen och 3 stycken på eftermiddagen. Kunde dessutom välja mellan 2-3 olika föreläsningar och work shops. Kommer att skriva lite mer om det lite senare, eftersom det är dax att köra igen nu. Hörs snart.

(Just det shoppingen igår var nya jeans, en klänning, fuskpälsväst och endel kläder till Izabella. Kvällen tillbringades med VB med en skön hemma kväll.) 

Nu drar vi till Kista galleria. Hörs snart

Telefonsamtal som får mig att slippa frysa. Det fick jag idag, min dykinstruktör har blivit sjuk och vi får flytta fram utedyken till nästa helg. Nästa helg kan inte jag eftersom jag bokat upp så mycket kunder så jag kan vara ledig i 2 veckor, när VB och jag åker till Thailand. Jag gör helt enkelt utedyken i Thailand, tråkigt…, nej inte ett dugg. Men jag kommer att följa med på dyken med Grodmansskolan när jag kommer hem.

Detta innebär att jag fick en helt ledig helg trodde jag iaf. Men vart erbjuden av Balance att gå ett convent på söndag och det är klart att jag ville det. Conventet anordnas av The Academy där jag började för 1999 att utbilda mig inom träning och hälsa.

Men detta betyder också att jag tänker fuska lite med min detox, för jag och VB tänker gå ut och äta ikväll. Men jag har hållt mig till detox idag på dan. Meningen är att man ska gå 14 dagar på detoxkur och jag har nu gjort 15 dagar så jag tycker att det är ok. Men jag har ändå tänkt att hålla mig till lite detox mat i fortsättningen också. Men kommer att blanda in mer kolhydrater och protein, men hålla mig ifrån mycket av det andra.

X antal tusen fattigare så har jag kommit hem. 2 klänningar, 4 boleros varav 3 var likadana kunde bara inte bestämma vilken färg jag skulle ha. En ny borsdspegel, praktiska saker som jag tydligen tycker att jag behöver, med ett exempel som ett bananfodral. 5 nya skivor till träningsklasserna jag sätter igång med på riktigt nästa vecka. En massa saker till Izabella som hon kan behöva i skolarbetet, men även där slank det med endel saker som hon absolut inte behöver. Vi som ska åka till Kista och shoppa imorgon….

Ja, ja det är ju kul och jag mår ju grymt bra när jag får shoppa, tror ju inte att jag är ensam om det.

Mocco gästade The Voice under min PW. Eftersom jag vet hur gott kaffe dom har så vart jag kaffe sugen för första gången under drygt 2 veckor. Blir lätt ett besök på Mocco nästa vecka.

Jakob dricker kaffe för första gången på The Voice

Plötsligt händer det! Ja ni har väl alla sett triss reklamen, och nu har det hänt mig. Trodde väl aldrig att jag någonsin skulle känna mig morgonpigg, men nu har det hänt. Vakande imorse och allt känndes bra och lätt….. annorlunda känsla för mig på morgonen.

Har haft dagens första kund och nu är det min tur. Jag ska nu på morgonen köra en PW och kolla på slutet av The Voice tv sändning.

Målet är igentligen nått men jag kör ett par dagar till. Jag hade tänkt att köra detoxkuren i 2 veckor vilket är det vanliga att man gör men eftersom jag bara ska iväg och dyka i helgen kan jag lika gärna köra helgen ut. Så på måndag får jag äntligen äta min kyckling som jag saknat så.

Frukost: äpple, päron, banan men soyayoghurt och honung, alger, Yerba-te Mate och detoxdryck

Lunch: sallad med lite feta

Mellis: clementin och äpple

Middag: banan, äpple och detoxte

Middagen var inte meningen att den skulle bli så fattig, men jag hade helt enkelt inte tid. Det var jätte mycket på gymet ikväll plus att Izabella kom förbi så jag hjälpte henne med läxan.

10 min att hitta en nagelborste på och bättre än såhär blev det inte……..

 

Just hemkommen från min första session i ljusterapi. Känner ingen speciell effekt just nu. Men man måste tydligen gå ett flertal gånger. Så jag kommer att gå imorgon, mån-fre nästa vecka och ev även mån-tis veckan efter det. Ska bli spännande att se om jag känner någon skillnad.

Det finns massa olika forskning (dock ej vetenskapligt dockumenterade) på att det skulle ha en positiv inverkan på kroppen. Det kommer komma lite info ang ljusterapi, dock inte just nu då jag strax ska ha kund.

Klar med dagens träning, så nu tar jag mig hem och äter frukost för att sen ängna dagen åt en massa nödvändigheter. Nu när jag går på detox är det väldigt skönt att bo bara 2 hus ifrån gymet, eftersom att hitta detox mat på stan är inte det lättaste. Dessutom slipper jag släpa på alla tilläggs produkter jag äter iform av tesorter, alger och detoxdrycker.

Hatayoga och PW på löpbandet

Nu bär det av till gymet för att köra Hatayoga och en PW. Yoga är inte min starka sida när det gäller träning men det är ett bra kompliment till min vanliga träning. Dessutom gillar mina stela muskler på baksidan av benen och i ryggen yoga. Eftersom dom är galet stela efter min ryggoperation.