Angela, Catarina och Christoffer förbereder oss inför prat på Aptit.se
Angela, Catarina och Christoff
Slängde ihop lite sen lunch i
Slängde ihop lite sen lunch innan jag ska iväg. Ägg med kassler, paprika, tomat och chilli.
Spegel
Nu står jag igen framför spegeln i yogasalen på Balance och känner mig urtöntig. Men träning ger fördighet har jag hört, så ett tag till blir jag kvar på jobbet för att träna inför ikväll.
Pressentation
Nu har jag ändrat mig igen, det har jag gjort ett par gånger. Men imorgon så gäller det att jag har koll på vad jag ska säga. Jag ska ha pressentationen för ca 500 personer imorgon, Så nu är det hög tid att hoppa i säng så jag är lite utvilad imorgon.
Sov gott alla!
Kolla vad jag har fått
Kolla vad jag har fått. Idag när jag kom hem efter en super jobbig dag stod en present till mig i hallen, en ny dator. Något jag verkligen behövde. Så det blev ett bättre slut på dagen iaf.
Tack Världens Bästa.
Rättegång
Nån rättegång blev det inte idag då den åtalade inte behagade att dyka upp i tingsrätten.
Men jag fick veta en massa information om personen som bekräftar ännu mer att jag i alla dessa år haft rätt. Han är åtalad för grov kvinnofridskränkning, flera överträdelse av besöksförbud och olaga hot. Det i kombination av att inte dyka upp på rättegången är väl ett bevis nog på att inte vara jätte smart.
Han hade ringt tingsrätten i fredags och sagt att han inte hade råd att åka, men det var ju inte direkt en överraskning att han skulle hit. Han hade dessutom blivit informerad om följderna av att inte dyka upp på en rättegång. Att tillägga också var att han inte informerat sin advokat om att han inte tänkte komma.
Ja, fortsättning följer!
Helenes liv
Här har vi en vecka till i Helens liv. Det som saknas är gymträningen men både jag och Helene har haft jätte mycket jobb sista tiden. Plus att Helene har 2 ganska små barn och 2 hundar. Men ist kommer hon att få ett hemma program av mig som det är hög tid att köra igång med. Desstom kommer det att läggas in lite mer protein och grönsaker i kosten.
Söndag:
MAT
Frukost: Soyayoghurt med bär och solrosfrön, grönt the
Mellis: Liten tomatsallad m rödlök o olivolja
Lunch: Grönsaksfräs med grön sparris, haricot verts, sticklök, vårkål.
Mellis: Fruktsallad; ananas, äpple, vindruvor, jordgubbar.
Middag: Fiskgryta, mycket grönsaker och bara lite fisk.
Jobbade 10-23
Måndag:
MAT
Frukost: Yoghurt med Pauluns musli
Mellis: Äpple och Kaffe
Lunch: Omelett med skinka, tomat, lök
Middag: plankstek. Men bara lite sås och potatismos. En öl och en halv flaska vin och några cigg…
TRÄNING
Träna på Balance
sprang 30 min hemma
Tisdag:
MAT
Jobbkväll därför lite konstiga mattider
Frukost: Omelette på 3 ägg, skinka, ruccola och balsamicovinäger
Mellis: Liten skål yoghurt med Pauluns musli
Lunch/middag: Kålpudding med lite sås, lingon och sallad
Nattmat: Vitkålssallad med några skivor skinka
Under dagen dessutom: Mineralvatten, grönt the och 3 koppar kaffe med laktosfri mellanmjölk
TRÄNING
1 timmes promenad innan jobbet
Onsdag:
Jobbkväll därför lite konstiga mattider
Frukost: Yoghurt med Pauluns musli, frukt, grönt the
Lunch: Tonfisk i ugn med sallad
Tidig middag: Fiskgryta
Mellis: Selleristavar och nötter
Nattis: Liten skål fiskgryta
Dessutom under dagen: Mineralvatten, grönt the och 2 koppar kaffe med laktosfri mellanmjölk
TRÄNING
30 min löpning innan jobbet
Torsdag:
Jobbkväll därför lite konstiga mattider
Frukost: Yoghurt med Pauluns musli, frukt, grönt the
Lunch: Äggröra med gröna bönor och skinka
Tidig middag: Bland sallad.
Mellis: Morotstavar och nötter
Nattis: sallad med ägg och räkor
Dessutom under dagen: Mineralvatten, grönt the och 2 koppar kaffe med laktosfri mellanmjölk
TRÄNING
Promenad 45 min plus 15 min löpning i högt tempo
Härlig dag i solen
På Caliente blev det tapasmiddag i solen och efter att ha spenderat nästan hela dagen ute så landade vi tillslut hemma i soffan med en film.
Kommer lite senare idag lägga in lite mer av Helens mat och träning och på tisdag kommer vi att göra nya tester, som ni självklart får ta del av. Ska bli kul att se vad som hänt.
Otroligt
Otroligt, men telefonen har inte ringt än så det ser ut som om jag får vara ledig idag….. Vad ska man hitta på då? Väntar iaf på att VB ska komma hem så bestäms något då.
Hemma kväll framför TVn men
Hemma kväll framför TVn men blir uppdaterad med jämna mellanrum om vad som händer på Balance middag. Vi är bjudna hem till vänner på middag och självklart är det Eurovision song contest som gäller. Av 5 röstande vart det 3 olika länder, men jag och Iza röstade på samma.