Vitkål vs isbergsallad.
Isbergsallad har kort hållbarhet och innehåller inte lika mycket näringsämnen som vitkål. Vitkål har en hållbarhet upp till 6 månader (bör förvaras vid 0 grader)
Vitkål kan ätas som den är, tillsammans med olika sallader eller tillagas med varm i olika rätter. Det är bara att låta fantasin flöda.
30 gram vitkål innehåller:
Energi 7 kcal
Protein 0,4 g
Kolhydrater 1,3 g
Kostfibrer 0,7 g
Kalium 90 mg
B-karoten 23 µg
C-vitamin 11 µg
Bästa repan i stan
Det är sol och himlen är blå, visst är det grymt.
Idag ska det bli sol, enligt vädret på nyheterna iaf. Så vi håller tummarna och det ser ju bra ut än så länge.
Igentligen var det sista boxpasset idag men fick till min glädje veta att vi kommer fortsätta till slutet av Maj. Så det är bara att fortsätta plåga en av mina favvo grupper. Jippi!
Nu sitter jag på Balance och inväntar kund. Ser att det är några personer inloggade här som jag jagat lite som är halvdåliga på att träna så ska nog vara på dom lite igen.
Självklart har jag stenkoll på hur mycket alla tränar speciellt dom som jobbar på finest.se 😉
Vad gör man när inte ens Anders på 3 butiken kan lokalisera felet på min dator? Den vill inte ha med internet att göra och det vill ju jag.
Till nåt helt annat så var jag imorse på ett ställe jag jobbade mycket på tidigare. jag vikade på en vattengympaklass och det var grymt kul att höra att man är saknad.
Starka kunder efter fyspasset nu på kvällen.
På söndag kommer första löpträningsveckan läggas ut på bloggen. Jag kommer att på söndagar lägga ut träning för måndag till söndag veckan efter. Dom 10 första veckorna kommer vara för att komma igång med löpningen antingen för dig som är ny eller om du kanske haft ett längre uppehåll. Sen kommer träningen anpassas efter att klara va att göra klassikern med Lidingöloppet som första utmaning.
5 timmar kvar till träningen. Sitter och inandas den friska luft man kan i stan. Längtar lite ut på landet kanske dax att hälsa på mamma snart.
