Monthly Archives: april 2009

Jag är helt slut och för mig är det sängen som gäller nu. Helens dag 3 och 4 kommer imorgon. Hoppas ni har en fantastisk valborg

Eftersom att det är valborg så stänger gymet tidigt det innebär att jag får gå hem innan 22.30 vilket är min vanliga arbetstid på torsdagar. Ska leta upp en valborgseld tillsammans med familjen sen blir det en tidig kväll, hem och mysa framför TV.

När man går på detox blir allt väldigt fokuserat på mat. Eftersom man är så begränsad i vad man får äta så gäller det att planera och alltid ha “rätt” mat hemma eller med sig. Jag tycker dock att det är ganska kul att detoxa så för mig är det inga problem.

Mina vänner tycker inte jag är så rolig att äta lunch med just nu.

 Det här är vad som väntar Helene…..       

Dag 2 Dag 2 har fungerat bra   MAT  Frukost: tomat, riven morot, sockerärtor och rooibos te Mellis: 1/2 avocado Lunch: ruccola sallad, tomat, fetaost, lök, olivolja och apelsin juice. Mellis: äpple Middag: rostade jordärtskockor och ungsgrillad hallumiost till det serverades en sallad med ruccola, isberg, tomat och gurka  TRÄNING Utförande av tester 20 min löpningContinue reading “Dag 2 av 60”

Träning med Helene på Balance

Såhär såg min middag ut igår. Kokt blomkål, stekt lok med mynta och soyayoghurt, rödbetor och en sallad på vitkål.

Dag 1 Helens första dag har sett ut på följnde sett MAT  Frukost: ananas, physalis, äpple och en kopp grönt te Mellis: blomkål Lunch: sallad med tomat, gurka, lök, avocado, fetaost och lite olivolja Middag: blomkål, palsternacka, morot, vitlök, olivolja och örter tillagade i ugn TRÄNING 20 min löpning på 9,2 och 1 % lutningContinue reading “Dag 1 av 60”

Test resultat 1 Här har vi Helens första testresultat Ålder: 37 år BodyAge: 38 år Potentiell BodyAge: 28 år  Kroppsfett: 27,5 % Kroppsvatten: 53,2 % Fettfri kroppsmassa: 19,3 % Vikt: 63,4 kg Fettfrivikt: 46,0 kg Fett: 17,4 kg Blodtryck: 127/93 är över den Normala skalan men behöver inte betyda att Helen har högt blodtryck utanContinue reading “Test resultat 1”