Kategori: Träning & Hälsa

Iväg till Grodmansskolan och där är det torrdräkten på som gäller.

Detoxen har idag inneburit följande meny:

Frukost: banan, Yerba-Te Mate, alger och detoxdryck

Mellis: banan

Lunch: kokt blomkål med en ”purjolökssalsa” (purjolök, färsk chili, vitlök, soyayoghurt)

Middag: gratinerad squash med en egen gjord tomatsalsa i mitten, tomat på det och gratinerad med lite fetaost

Kvällis: frukt

Från dykning till bowling, så nu åker vi och Birka Bowling.

Dykningen gick bra och hade super trevliga kurskamrater som jag inte träffat förens idag. Imorgon ska vi dyka torrdräkt. Sist jag gjorde det var jag som in helt okontrollbar liten Emma i vattnet. Då all luft plötsligt befann sig nere vid fötterna och i nästa sekund uppe på överkroppen. Ja, ni kan ju tänka er vad jag floppade runt i vattnet. Får se hur det går imorgon.

Ja, såhär kan man se ut…

Hörs om en stund då det kommer lite matsedlar för dagen.

Nu drar jag och dyker!

Så blev det lite hemma spa med dottern ikväll. Ånga, rengöring, peeling, mask och fuktkräm. Tok somnade på spikmattan och sov i 40 minuter, skönt men lite öm i ryggen då jag bara normalt ligger 15 min/dag så lite ovant. Fick fotmassage av dottern också,  mycket skönt det med.

Min mat har sett ut så här dag 8

Frukost: banan, päron, Yerba-Te mate, alger och detoxdryck

Lunch: sallad men lite feta

Middag: stekt halloumi och grönsaker

Kvällsmat: ärtor, majs, paprika, morot, gul morot och en fruktjuice på blodapelsin, apelsin och jordgubbar

Stor blod brist i Stockholm (eller tydligen i stora delar av Sverige) hörde jag på nyheterna. Så jag lyfte luren och ringde närmast blodcentral. Då jag vet att jag har ett blod som jag kan ge till alla men jag kan också bara ta emot min egen blodgrupp. Vilket betyder att det är ett jätte eftertraktat blod och endast 6 % har den blodgruppen. 

Om någon annan känner sig manad att lämna blod ring 020-390 390 eller kolla in hemsidan https://geblod.nu

AHA-behandlingen jag skulle på vart en indian head massage istället. Personalen tyckte det var för tätt inpå att göra AHA-behandlingen innan resan till Thailand, men det var skönt med lite rygg, nacke och skalpmassage.

Sen har jag varit förbi Grodmansskolan idag också, åt lunch men Robban och Isak. Efter det blev det PADI film och 2 små delprov och imorgon är det bassängdyk som gäller.

Varför har vissa människor en förmåga att bara vara elaka hela tiden? Fast jag vet inte om han är det medvetet eller om han tror att han är rolig. Men jag tror på det sistnämda endel, eftersom han alltid skrattar när han sagt nåt ”roligt”. Eller om han njuter av att vara elak och skrattar för det. Vad man än säger får man en gliring till svar, även om man inte ens pratar med honom. Bäst är han också på alllllllt, tycker han själv iaf. Namndroppa är något han grym på så det ”låter” som han känner massa folk allt, från träningsbranchen till kändisar. Jag orkar inte längre svara på om jag känner alla som han känner, sen vet jag ju inte om den personen tycker att den känner honom….

Jag stör mig sällan på folk och accepterat hur människor är men ibland måste man ju dra gränsen, eller hur? Hur orkar man jobba heltid med en sån människa? Som tur är så slipper jag det. Jag skriver om en person som ibland dyker upp i mitt liv men som tur är inte vidare ofta.

Allt rullar på och funkar som det ska tycker jag. Mår bra och känner mig pigg. Dessutom passade jag på att smita förbi frisören och klippa mig, inget speciellt bara toppade håret och klippte upp det en aning för att det skulle se lite frächare ut.

Meny dag 7

Frukost: banan, melon, sockerärtor, alger, Yerba-Te Mate och detoxdryck

Mellis: banan

Lunch: stekt halloumi med grönsaker och en engen gjord tomatsalsa men lök, örter och balsamvinäger

Middag: avocadosallad med färskpessad apelsinjuice

Träningen avklarade jag innan lunchen när jag hade funktionella träningspasset. Jag har skrivit om funktionell träning innan och kommer återkomma till det igen. Det är en grymt bra träningsform!

Idag har jag stressat runt som vanligt och när jag konstaterat att jag har fullt upp och kommer ha svårt att hinna med allt, så bokar jag på en lunchklass… Var det smart? Nej inte speciellt, men det är en sån rolig klass så jag kunde inte avstå. Det var en funktionell träningsklass på Forsgrenska badet.

Efter det speedade jag på till mitt förråd i Solna för att hitta min dykbok vilket jag inte gjorde, ist hittade jag mitt nya snorkelset. Får nöja mig med det och köpa en ny bok helt enkelt.

På ”min” dykskola, Grodmansskolan på Östermalm, tittade jag på 1:a avsnittet av 4:a på filmen som ingår i utbildningen. Meningen var att jag skulle göra ett litet test efter det men vart sittandes och snackade dykning med Robban som jobbar där, tills det var dax att gasa vidare till Balance och här sitter jag fortfarande men ska hem om 40 min. Återkommer om dagens mat när jag landat hemma.

Dagens inköp för att öka min detoxkur, detoxdryck, Mighty Green alger och sen vart det öronljus, som det faktiskt heter. Det har inget med detox att göra, men när jag ändå rensar kroppen, ligger på spikmatta och gör massa olika spa behandlingar kan jag ju lika gärna rena öronen med.

Gör just nu en alginpackningskur på 5 gånger, dessutom har jag lagt på lite AHA-behandlingar för att se om det kan bättra till hyn ännu mer. Jag hade dessutom fått ett paket adersserat till mig på Balance med ett presentkort på 1000 kr på en Spa annläggning, från en okänd avsändare. Det var ju en trevlig överraskning men vore kul att veta vem det var ifrån, även om jag har mina funderingar.

Frukost: fruktsallad, soyayoghurt och Yerba-Te Mate

Lunch:…. som jag erkännde innan så hann jag inte med det idag 

Middag: grillad halloumi, med grillade grönsaker

Kvällsmat: frukt och pepparmyntste