Mina kunder på gymet i Solna som jag instruerar på fick köra ett specialpass idag vi skulle köra ett ”traditionellt” styrketräningspass men jag gjorde om det och körde mer 2 och 2 övningar och mer funktiolnell träning. Det vart toppen och efter passet så bestände vi att jag ska efter nyår köra ett typ av fyspass ist vilket kommer att bli superkul.
Nu har vi haft myspys hemma med tacos och film dessutom har jag sällskap av en speciell person också…….
Gymet i Solna jag jobbar på
jo, jag hamnade på akuten ikväll men min kombo. Hon är ok men ser inte klok ut ont i ögat efter att öppnat en burn flaska åt mig.
I valet och kvalet om jag ska ta och följa med min kombo ut eller inte. Jag har varit på bio med min dotter nu och är lite sugen på att följa med.
Imorgon tänkte jag knopa ihop lite info om spikmattan som jag utlovade förut och om det funkar eller inte får jag återkomma med i januari då den är med räknad i mitt liv.
Jag tillsammans med en instruktörskollegan Mattias (som skymtar i ena hörnet) på Solidaritet
Daniel Westling och John Hermiz började dagen med en genomgång, föreläsning och workshop och tiden går ju fort när man har kul så det var lunch dax efter det. Till lunch fick vi kyckling alt. kalkon sallad från Sandys och det funkar ju alltid.
Efter lunch var det dax för Martin Augustsson och Mats Hagedorn att köra testmetodik. Vi fick göra testerna själva och till min förvåning så låg min obalans i höger sida så det blir att jobba lite extra på det, annars så låg jag bra % mässigt.
Vi fick göra tester där man utgick ifrån max i täta bänkpress sen skulle man klara en viss % i olika övningar efter det. Plus att man kunde utläsa vissa obalanser i kroppen. Alla övningar gjordes super strikta och det fanns inte en möjlighet till att ”fuska”. Så efter att fått resultaten fick jag ännu en sak att jobba med till mitt upplägg i januari. Oj oj det kommer att bli hårt i januari men jag kommer iaf att ha tiden då jag kommer att jobba lite mindre. Hur upplägget kommer att se ut kommer jag återkomma till när det närmar sig.
Ha en fantastisk lördag!
Så här kan det se ut om man inte har något bättre för sig en helt vanlig lördagskväll framför datorn. Bilderna ska föreställa mig och min dotter sen har världens snällaste kommit med på 2 st av dom. Av han fick jag en förtidig julklapp idag, får den dock inte fören i januari vad det är berättar jag så fort allt är klart.
Kevin har varit bäst igenom hela idol men jag tyckte faktiskt att Alice gjorde vinnarlåten bättre än Kevin. Hon har en sån röst som man alltid kommer att känna igen även om man inte vet att det är hon, därför tror jag inte att hon kommer att ha några som helst problem att etablera sig som artist.
Är den bästa dagen för party i Sthlm (tycker jag iaf) om man nu vill det och det ville tydligen jag igår. Vi hann med Sturehof, Sturecompagniet, Village och Solidaritet så jag tänkte att jag bjuder på lite bilder: Vet att dom är lite suddiga men min mobilkamera är typ den sämsta, det kan man se som en hint till Alex Erwik att jag behöver en bättre ….
Jag och Michael ”Brinken” Brinkenstjärna
Jag och Christian ”Kicken” Lundqvist
Här tillsammans men Matihas Wahlund
Santos, Johan och Kicken
Richard Johansson
Inte hemma dock, även om det just nu behövs med tanke på alla saker jag inte hunnit få iordning på i nya lägenheten än. Men jag har storstädat PT rummet på gymet och tro mig med 15 killar och 4 tjejer i det lilla rummet så behövdes det. Hittade både det ena och det andra. Fast jag är nästa lite rädd att mina kollegor inte kommer känna igen sig imorgon när dom kommer till jobbet.
Jag har faktiskt slutat jobba nu och ska ta mig hem dom 150 meterna jag har hem till mig för imorgon väntar en skön lerinpackning på Spa salongen som finns 4 trappor upp i samma hus som gymet.
Just det en sak till, jag passade på att prova en spikmatta idag som Anna (en av yogainstruktörerna) lånat ut och nu blir det att inhandla en sån till mitt projekt i januari. Vad som händer då kommer ni få ta del av så småning om. Men det är en jätte spännande sak……..
Ha en trevlig afton
Det är så galet irriterande när man väl kommit sig för att betala räkningar, vilket jag själv tycker är hur tråkigt som helst. Jag har lagt in den sista och ska bara klicka på godkänna och alla försvinner… Så det var bara att börja om.
Sitter på gymet nu men ska hem en sväng innan jag ska tillbaka ikväll. jag jobbar varje torsdag på gymet oavsett om jag har kunder eller inte. Idag har jag lovat min kombo Karin att jag ska göra vårat hälsotest på henne och sen ska jag försöka få tag på Alex Erwik så vi kan boka tid för att göra det på honom också innan han blir föööör vältränad, eftersom jag vill använda mig av före och efter resultat.
Nu är det lunch dax hörs lite senare
Bortgjord på nobelfesten… Japp, det var jag som stod för det såklart. Jag tillsammans med Anita serverade bl.a. Drottningen och Prins Carl Philip. Allt har flytit på bra med ett undantag då Drottningen undrade varför jag ställde tallriken på golvet. Förklaringen vart en kort variant av att jag ar tvungen att byta en av gäternas tallrik som var laktosintolerant. Men det viktigaste var att jag skulle hinna med att servera Drottningen sås till hennes mat eftersom Kungen och Drottningen ska serveras först och det fanns inte en möjlighet att hinna bort med tallriken jag höll i. Annars flöt allting på hur bra som helst tills Drottningen bad om lite varmt vatten till thét som hon tyckte var lite starkt, när jag skulle tilltala henne stressad som jag var så sa jag –Du kan väl vara vänlig att säga till när du inte önskar mer. Man får inte säga du till Drottningen. Men åh andra sidan vad 17, bryr hon sig eller är det bara alla andra som bryr sig för att det ska vara så? Ja, jag vet inte.
Men det har varit en toppen kväll och det är kul att jobba Nobel festen då det är över 200 servis personal. När man jobbat några år så känner man igen mycket folk och det kommer alltid upp ett gammalt bekant gäng från Örebro som är med och jobbar.
Vi hade 1 314 gäster, 240 servitörer/vinservitörer, 42 kockar, 18 diskare, 10 hovmästare, 1 festvåningschéf och 1 källarmästare. Totalt används 24 300 porslin, bestick och glas. Det serveras 958 flaskor champagne, vin och avec under själva middagen. Allt detta serveras i det otroligt fina Stadshus vi har i Stockholm. Tyvärr kunde jag inte ta några bilder då mobil är fördjudet och tas om hand när man får sina passerkort, jag lyckades dock snika med min in men vågade inte riskera att bli påhoppad av Säpo eller liknande, fast det är klart vissa var ju riktigt söta så jag kanske skulle a tagit chansen att fotta lite. Fast om nu Carl Philip är singel så väntar jag på honom och struntar i Säpo.
