Månad: januari 2009

Stor blod brist i Stockholm (eller tydligen i stora delar av Sverige) hörde jag på nyheterna. Så jag lyfte luren och ringde närmast blodcentral. Då jag vet att jag har ett blod som jag kan ge till alla men jag kan också bara ta emot min egen blodgrupp. Vilket betyder att det är ett jätte eftertraktat blod och endast 6 % har den blodgruppen. 

Om någon annan känner sig manad att lämna blod ring 020-390 390 eller kolla in hemsidan https://geblod.nu

AHA-behandlingen jag skulle på vart en indian head massage istället. Personalen tyckte det var för tätt inpå att göra AHA-behandlingen innan resan till Thailand, men det var skönt med lite rygg, nacke och skalpmassage.

Sen har jag varit förbi Grodmansskolan idag också, åt lunch men Robban och Isak. Efter det blev det PADI film och 2 små delprov och imorgon är det bassängdyk som gäller.

Varför har vissa människor en förmåga att bara vara elaka hela tiden? Fast jag vet inte om han är det medvetet eller om han tror att han är rolig. Men jag tror på det sistnämda endel, eftersom han alltid skrattar när han sagt nåt ”roligt”. Eller om han njuter av att vara elak och skrattar för det. Vad man än säger får man en gliring till svar, även om man inte ens pratar med honom. Bäst är han också på alllllllt, tycker han själv iaf. Namndroppa är något han grym på så det ”låter” som han känner massa folk allt, från träningsbranchen till kändisar. Jag orkar inte längre svara på om jag känner alla som han känner, sen vet jag ju inte om den personen tycker att den känner honom….

Jag stör mig sällan på folk och accepterat hur människor är men ibland måste man ju dra gränsen, eller hur? Hur orkar man jobba heltid med en sån människa? Som tur är så slipper jag det. Jag skriver om en person som ibland dyker upp i mitt liv men som tur är inte vidare ofta.

Allt rullar på och funkar som det ska tycker jag. Mår bra och känner mig pigg. Dessutom passade jag på att smita förbi frisören och klippa mig, inget speciellt bara toppade håret och klippte upp det en aning för att det skulle se lite frächare ut.

Meny dag 7

Frukost: banan, melon, sockerärtor, alger, Yerba-Te Mate och detoxdryck

Mellis: banan

Lunch: stekt halloumi med grönsaker och en engen gjord tomatsalsa men lök, örter och balsamvinäger

Middag: avocadosallad med färskpessad apelsinjuice

Träningen avklarade jag innan lunchen när jag hade funktionella träningspasset. Jag har skrivit om funktionell träning innan och kommer återkomma till det igen. Det är en grymt bra träningsform!

Idag har jag stressat runt som vanligt och när jag konstaterat att jag har fullt upp och kommer ha svårt att hinna med allt, så bokar jag på en lunchklass… Var det smart? Nej inte speciellt, men det är en sån rolig klass så jag kunde inte avstå. Det var en funktionell träningsklass på Forsgrenska badet.

Efter det speedade jag på till mitt förråd i Solna för att hitta min dykbok vilket jag inte gjorde, ist hittade jag mitt nya snorkelset. Får nöja mig med det och köpa en ny bok helt enkelt.

På ”min” dykskola, Grodmansskolan på Östermalm, tittade jag på 1:a avsnittet av 4:a på filmen som ingår i utbildningen. Meningen var att jag skulle göra ett litet test efter det men vart sittandes och snackade dykning med Robban som jobbar där, tills det var dax att gasa vidare till Balance och här sitter jag fortfarande men ska hem om 40 min. Återkommer om dagens mat när jag landat hemma.

Dagens inköp för att öka min detoxkur, detoxdryck, Mighty Green alger och sen vart det öronljus, som det faktiskt heter. Det har inget med detox att göra, men när jag ändå rensar kroppen, ligger på spikmatta och gör massa olika spa behandlingar kan jag ju lika gärna rena öronen med.

 

Gör just nu en alginpackningskur på 5 gånger, dessutom har jag lagt på lite AHA-behandlingar för att se om det kan bättra till hyn ännu mer. Jag hade dessutom fått ett paket adersserat till mig på Balance med ett presentkort på 1000 kr på en Spa annläggning, från en okänd avsändare. Det var ju en trevlig överraskning men vore kul att veta vem det var ifrån, även om jag har mina funderingar.

 

Frukost: fruktsallad, soyayoghurt och Yerba-Te Mate

Lunch:…. som jag erkännde innan så hann jag inte med det idag 

Middag: grillad halloumi, med grillade grönsaker

 

Kvällsmat: frukt och pepparmyntste

Denna dag har varit galen, hur mycket att göra som helst. Jag ska vara ärlig och berätta att jag fuskat idag, jag hann inte äta lunch och ingen träning heller, men har fått en massa saker gjort.

Bl.a. var jag förbi min dykskola Grodmansskolan, kollade där om det fanns någon möjlighet att bli klar med mitt dykcert innan Thailand och det fanns det. Så jag kör igång igen imorgon med teorin och bassängdyk hela helgen. Utedyken blir nästa helg, kallt men har hört att det som inte dödar det härdar.

När jag nästan hunnit klart med det jag skulle idag var det bara att stressa hem, var tvungen att hinna laga mat åt Izabella och göra mig iordning för grammisgalan,  även om jag inte tänkt nåt annat jeans och en blus.

Grammis var ok, men tycker att Hovet där det hölls är för stort. Läktarna är inte mer än halvfulla och massa publik gick under kvällen. Mycket tror jag för att man knappt såg scenen och det var inget tryck på publiken då den var utspridd över stora ytor. Även om man med scen kanske inte kan ha lika mycket parkettbord på Cirkus (vilket inte verkar behövas då flera gapade tomma)  tror jag att Grammis gör sig bättre där.

Berndt, Lina och Kim innan Grammis

 

Är det idag man ska börja jobba på riktigt? Kanske det, så det är väl bäst att sätta igång då.

Jag ska göra klart mina klasser och det är igentligen musiken som är det jobbiga för mig då jag inte har så mycket koll på musik. Jag lyssnar på det jag tycker är bra sen vet jag inte vilka eller vad det är. Så när jag ska bränna ihop musik till klasserna så vet jag inte riktigt vad jag ska leta efter. Antar att jag får besöka några vänner som har mer koll på det än vad jag har. Om det är någon av er som har förslag på musik så skriv gärna. Jag behöver musik till allt från boxning, spinning, aerobic till core och styrkeklasser.

Sen ska jag ringa runt till massa kunder, nu när alla helger är slut och då är det hög tid att sätta igång med träningen om man inte varit duktig över jul och nyår. Jag vet också att vi kommer ha ett stort gäng med nya kunder såhär på nya året och hoppas att dom är grymt sugna på att sätta igång med träningen.

Hur går det igentligen att detoxa såhär långt?

Idag har jag sluppit huvudvärken vilken är en otrolig lättnad. Förövrigt känner jag mig pigg just nu och min hy ser bättre ut, jag sover ca 9 timmar/natt vilket gör att mina svarta ringar runt ögonen nästan är borta dessutom har jag gått ner 1.2 kg. Jag har ingen hungerkänsla och jag har vant mig vid kosten. Saknar knappt salt och smågodis fast ska erkänna att det var frestande med ett glas vin igår men har jag gett mig in i nåt så gör jag det 110%

Sen ska jag berätta att jag känner mig som en liten prinsessa men det kan ju ha med alla älskade människor jag har omkring mig. Som ni har fårstått vid det här laget har ju mina nära och kära utökats med en speciell person som gör min väldigt glad.

Mat idag då:

Frukost: exotiskfruksallad med mango, physalis, banan, melon, pinjenötter och soyayoghurt. Lakrisrot-te och apelsinjuice

Lunch: avocadosallad med olja och balsamvinäger. Efter maten ett grönt myntate

Mellnmål: pumpakärnor

Middag: honung och kokosgratinerade blandade frukter

Jag har desutom från igår lagt till min spikmatta i vardagen och imorgon ska jag gå till hälsokost och köpa lite produkter som är avsedda att hjälpa till vid en detoxkur.

Ledig igen, helt galet kommer inte ens ihåg när jag var så här mycket ledig sist. Sen ska jag om 21 dagar på 2 veckors semester också. Senare ska jag försöka hinna med Åre och en sista minuten med Izabella.

Nu är det iaf dax för att åka och träna idag blir det bara triceps för efter det ska vi simträna (haha, kanske smyg träna lite på att snorkla också innan Thailand). Idag är det Forsgrenska badet på Medborgarplatsen som får besök av oss. Ska nog passa på att göra lite ansiktsmask, en ordentlig hårinpackning och lite peeling i ångbastun.

Appropå snorkla så måste jag komma ihåg att gå förbi mitt dykcenter och se om jag på nåt sett kan hinna klart mitt dykcert innan vi åker, är väl tveksamt men värt att kolla iaf.

 

Träningstrenden 2009 kommer enligt Dagens industri vara enkel och tuff så som fys, cirkel och crossfit. Känns ju grymt att jag just övertalat ena gymet jag jobbar på i Solna att vi ska ha ett rent och enkelt fyspass som jag ska leda nu i vår. Dessutom skriver dom att funktionell träning är i tiden också och det vet ju ni som läser min blogg regelbundet att jag brinner för. Känns skönt att få bekräftat även där att man är rätt ute.